「晚餐吃啥？」對有心減重的人來說，這不僅是道美食選擇題，更是左右減肥成敗的一大關鍵。吃太多，怕毀了一天的節食努力，吃不夠或根本不吃

視糖尿病如洪水猛獸的你，每回做健康檢查，總不忘自掏腰包加買各項血糖檢測，但你知道什麼是「胰島素阻抗指數」嗎？事實上，在血糖監控的領

也許你曾聽說，失明、腦中風、尿毒症，都可能是血糖過高和糖尿病惹的禍！唯恐自己也成為高血糖一族的話，就得開始對糖分的攝取量斤斤計較，

據估計，全球至少有 4 億人罹患糖尿病，台灣成年人中，「糖友」的比例更超過了十分之一！失控的血糖，嚴重威脅雙眼、腎臟和心血管的健康